kotlety mielone

Dzien nietreningowy , DIETA: 6.30-70gowsianych+mandarynka+winogron 9.00-17.00 - 3 kanpki bogate:razowiec ze slonecznikiem+masło+wedlina+ser żólty. 17.00 70g ryzu bialego + 2 kotlety mielone+warzywa 19.00 dzem prawdziwy + wpc 21.00: 3 jajecznica+kromka razowca+kawalek pomidora+15g orzechow laskowych ok23.00 przed snem twarog poltlusty chyba z [...]

[...] 3 serie po 15 DIeta Rano jajecznica z 3 jaj,troche rodzynek,2 kromki razowca+magnez SZKOLA 3 kanapki z razowcem,szynką,pomidor Przedtreningowy Makaron razowy 100g,2 kotlety mielone,ogorki Potreningowy po siłce bezposrednio bylo 30g carbo 100g ryz biały+ tuna Przed snem walne twarog+ 30 ml oliwy I jeszcze pytanie do was jak wrzucacie [...]

Panowie szybko. Co zjeść po treningu, mięso zamrożone, mam kotlety mielone, ale tłuste.

[...] jeszcze te kiełbasy bym przebolał, ale lody... Posiłek 1 - w postaci placków 50g owsianych banan 100g 1 jajko łyżeczka miodu i trochę jogurtu naturalnego Posiłek 2 160g piersi ok 300g ziemniaków oliwa warzywa Posiłek 3 3 kotlety mielone, ok 200g oliwa warzywa Posiłek 4 3 kiełbasy z grilla Posiłek 5 Twaróg chudy 250g i 30g orzechów włoskich

Mam do was pytanie, bo w sumie już zjadłem ale czy może być taki posiłek przedtreningiwy? Obiad: 2 kotlety mielone gotowane na wodzie, 1 łyż ziemniaków, parę ogórków konserwowych. Fotek nie ma bo zapomniałem zrobić:P

Śniadanie: 2 kanapki z serem,domową szynką,pomidorem,sałatą,papryką Obiad: kotlety mielone, marchewka gotowana Suplementy: omega3, centrum, zielona herbata, melisa Trening: p90x Ap Ripper X Orbitrek 20 minut Dziś odpoczywam od treningu siłowego :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/709990393f744c40a240f322060a48c5.png

[...] górska 50g Jaja całe 120g II śniadanie 8:30 Serek wiejski 200g Kromka razowca z masłem 50g Obiad 12:00 Ryż paraboliczny 100g Kurczak pierś 300g Cheat pomiędzy: 3 małe kotlety mielone z kurczaka 2 małe kromeczki z jakąś wędliną II obiad 16:00 Ryż paraboliczny 100g Kurczak pierś 300g Kolacja 22:00 Orzechy laskowe 40g KCAL: 2700 BIAŁKO: 235 [...]

Zrob sobie kotlety mielone z kurzego cyca To swietna odmiana Moge ci dac przepis na mielonki w wersji redukcyjnej

[...] 100ml jogurt naturalny 2% 50g cukru (dla smaku :P) II snadanie 12:00 6 kromek chleba pszennego 9 plastrow szynki 100g twarogu chudego obiad 15:00 ziemniaki 500-600g 3 kotlety (mielone schabowe co tam na stole jest :) ) warzywa (kalafior fasolka itp) trening 17:00 Posiłek po treningowy 18:00 200g ryżu brązowego sos knorr do smaku 200ml [...]

[...] naturalny 2% 50g cukru (dla smaku :P) II snadanie 12:00 6 kromek chleba pszennego 9 plastrow szynki 100g twarogu chudego 20g dekstroza obiad 15:00 ziemniaki 500-600g 3 kotlety (mielone schabowe co tam na stole jest :) ) warzywa (kalafior fasolka itp) kreayna 5g +40g dekstroza 16:45 i 18;15(15min po ćwiczeniach trening 17:00 Posiłek po [...]

Ja lubie jajka, ale co dziennie ponoć niezdrowo Naprawde te kiełbaski takie złe? Obiad: -70g ryżu -2 kotlety mielone -ogórki z papryką i cebulą Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2009-02-12 19:10:26

Wypiłem sobie dwie kawy trochę mnie trzepie z tą efką:-) trzecia dawka efki o 16 jeszcze jak kawę wypije to ciekawe kiedy Mo się baterie rozladują:-D. Przedchwilą wyleciały kotlety mielone z piersi kuraka z pieczarkami, papryką i cebulą. Do tego sałatka z kapusty pekińskiej. Każdy kto mnie spotka mówi że schudłem strasznie. Foto kotlecikow, [...]

Jak ktoś lubi w kuchni spędzać dużo czasu to polecam z tej kiełbasy zrobić kotlety mielone. Z keczupem pudliszki są takie pyszne...

[...] starają się utrudnić mi życie;P Chodzi o posiłek przedtreningowy. CO będzie najlepsze?: Węglowodany: Kluski Śląskie czy makaron zwykły? Białko: Łopatka w sosie własnym czy kotlety mielone, smażone na rozcieńczonym wodą oleju? (moja mama uważa że tak jest zdrowiej czyli jednak cos dla mnie próbuje zrobić !). Po treningowy standardowo: Ryż i [...]

tusi to gowno zrobilem sobie kotlety mielone z miesa wolowego :D dały rade u mnie promocja na wiejski 1kg za 8zl niecale i to jest taki ze na 100g masz 5g tluszczu tylko az mnie zdziwko wzielo ze w markecie kupilem te carni line z olimpa nie dziala ten link Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-02 20:51:14

porobic kotlety mielone z kurczaka i do tego taki bialy sos z pieczarkami napewno bylo by dobre

wrocilem od lekarza dostalem zwolnienie zmierzylem sobie cisnienie mialem 120/80 czyli idealne a nie tak jak keidys po 160/100 zrobilem dzisiaj kotlety mielone z piersi kurczaka pycha Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-16 18:49:58

zrobilem za***isty sos z zupy w proszku do tego kotlety mielone z piersi kurczaka i makaron ostantio zaczelem cos kombinowac z zarciem bo znudzil mi sie ryz z piersia

III obiad - 100g białego ryżu, 3 kotlety mielone, sos pomidorowy, ogórki kiszone, brokuły

[...] http://iv.pl/images/06973498353304533757.jpg Jak to wyglądało w praktyce: 1 i 2 posiłek zgodnie z planem, a później wpadło kilka jajek z majonezem, kiełbaska, warzywa, 3-4 kotlety mielone no i łycha :-D Półtora miesiąca nic nie było alko i się odzwyczaiłem do porannych dolegliwości i powiem krótko - zayebiście się wstawało o 5 rano :-? [...]